第一階段冥想（出自《啟動你的內在療癒力，創造自己的生命奇蹟》)

我們可以克服自身的限制，改變原以為是註定的命運。

此冥想音頻內容摘錄自：喬．迪斯本札博士（Dr. Joe Dispenza）《啟動你的內在療癒力，創造自己的生命奇蹟》一書，一共分三階段。

第一階段是引導階段，讓腦波進入更連貫的α波或θ 波狀態，提高自己的被暗示性。這一階段非常重要，因為如果想改變健康狀態、變成自己的安慰劑，唯一的方法就是讓自己更容易接受暗示。

如果你從來沒冥想過，第一週可以先練習第一階段，隔週再加入第二階段，再隔一週才加入三階段，而且每天都要練習。

不管你是新手還是老手，請你一定要每天練習冥想，讓自己的人生有所轉變。

【詳細理論、步驟解說】
請見《啟動你的內在療癒力，創造自己的生命奇蹟》一書