丹尼爾博士跑步方程式

《丹尼爾博士跑步方程式》是全球跑者一致推崇的經典跑步教科書。無論你是週末跑者，還是挑戰馬拉松的菁英選手；無論你只想跑800公尺、1,500公尺、2英里還是全馬，或是想進行高地訓練及越野賽跑，一切的方法都在這本書裡。書中揭示的訓練原則及科學化訓練方式，例如「休息也是訓練的一部份」、「最大攝氧速度」、「跑力值」、「R強度」、「I強度」等等，已經被全球跑者、選手、教練所採用，成為每天生活的一部份。