日變節律：阿育吠陀醒腦瑜伽＿風能篇

2017年諾貝爾生醫獎證實，生理時鐘是否穩定平衡，與我們的健康大有關聯。
古老的阿育吠陀醫學，教你如何讓日常規律與日光和季節的變化互動，以達成健康最佳化。
在阿育吠陀中，一天分為六個時段，每個時段都代表身體的不同需求。而早上剛醒的時候，最適合做些運動來提振精神。

《日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法》