體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練

所有跑者都想問：如何才能跑好馬拉松？
跑步的體能如何練得更穩固？
如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力？
不容易受傷，效率與速度兼備的跑步技術是什麼？
潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅，透過科學化的「體能」、「技術」、「肌力」訓練，加上精神領域的「心志」探討，他們將這份對跑步運動源源不絕的熱情，灌注在本書中，帶來一部理論、實用與感性兼具，能全方位支援跑者的訓練書。