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缺乏生命活力的人
生命力非從天而降
常常聽到有人說：「不知為什麼總是覺得沒有朝氣和活力」。
那麼，你在工作和生活中為什麼沒有熱情和活力呢？認真思考一下，或許能夠發現自己「對待事物總是採取放任的態度」。放任的原因即在於對自我的印象低落。
在平凡的生活中，如果常想「今天會不會有什麼好事落在我身上？能不能在大街上撿到一百元？」或者「去賭一下，贏一千、幾萬的話，不就有了衝勁了嗎？」等等。這種人生觀所描繪的理想境界是不會很高的，這樣的人只能走一步算一步。
在認為自己「沒氣力、沒活力」的人當中，或許還有許多其他不同類型的人，我們不能一概而論。有的人感到「全身乏力」、「有病在身」；有的人「則是在事業上剛遭到慘重的失敗」；有的人也會因剛剛「失戀」而情緒低落等情況，因人而異。
雖不知自己究竟為何沒有生命的活力，但我知道你需要一劑「喚起活力」的良方。
以下我從三個方面做重點式的說明。
第一，需要做「自我反省」。首先請反省自己沒有奮鬥意志的原因何在。
至少你能回想起自己曾在某個問題上猶豫不決的經歷吧。也許你在那時下了這樣的結論：「反正自己沒什麼出息，在現實面前只能嘆息」。隨之探尋欲振乏力的原因。
如果明白了原因何在，就可以進入第二階段了。「面對沒有奮鬥意志的自己，深入思考自己究竟想做些什麼，並且要對這個問題做出回答」。
如何看待奮鬥意志消失的自己呢？你是否真的缺乏振作的意志？是否還在想「等待下去，終有一天奮鬥意志終究會從天而降」呢？
你或許總想「如果有了天外來物和手到擒來的機會，做起事來就會有氣力」了呢？你或許在期待「當運氣好轉後，就能夠專心工作，事業也會昌盛起來」呢？
沒有外界的刺激，就缺乏生命活力的人，要等待這種「刺激」的降臨，真不知要等到何年何月。當然，我不否定某個時刻會從天上落下隕石來，但我可以說，等隕石落下來後再做事的人是「懶惰的人」。
當然，這種沒有奮鬥意志的狀態有的只是屬於一時現象，在振作奮鬥意志之前，須要調控自己，暫時不可過於衝動。這也是解決方法之一。
但是，有「不可如此放任自己，應該鼓起生命的活力，積極地對待一切」的想法的人，就應該重視下一個問題了。
這就是進入第三階段。即「創造理想的自畫像」。如果有了自己理想的形象和一些改進自己的意念的話，那麼，自我拯救的大道就有可能敞開。
從眼前的事做起吧！
接下來談如何使自己生命的活力燃燒下去的方法。在感到沒有氣力的狀態下，「喚起自力」則是十分重要的。為此，需要在自己的眼前設定奮鬥的目標，而別無他方。
若你想讓「沒有奔跑意欲的自己」奔跑起來，首先可以在自己眼前吊一個胡蘿蔔，就是設定奮鬥的目標，但目標不可過大。
「胡蘿蔔」不是指遠大的目標，不是在自己死後能夠得到世人好評的豐功偉業，而需要近在眼前、能有「至少自己完成了此事」之感的目標。即經過努力就能夠看到改善的結果，品味到達成感和成就感的近程目標。
譬如對一個考生，不要想讓他在短期間內就對所有科目都有出類拔萃的成績，應該先讓他在不拿手科目上有所進步，或是在得意科目上爭取更高的分數，如此需要先選擇一個科目，並在此科目上做加強學習。應該以此方式進行思考。
此外，對一個在公司裡業績不佳又沒有工作幹勁的人來說，首先不要強求自己「什麼都必須完成」，而可以想一想「自己能做的工作是什麼」，先從近程目標中尋找改造自己的辦法。
既不會工作又心情煩躁的原因，往往肇因不知如何整理資料。在做生意的人中，那些整天放不下心、情緒不穩定的人，大體上是在資料的整理工作方面比較差。
這時應該做的不是煩惱，而應該把桌子上和抽屜中的資料進行整理。首先把已經完成的工作和尚未完成的工作分開，明確地預計尚需解決的工作應在何時著手解決。僅做這樣的作業，就可以釐清工作的軌跡，使自己工作的幹勁有增無減。
──（摘自《不能幸福症候群》）
最新更新日期：93年05月27日
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