OM瑜伽創始人辛蒂•李（Cyndi Lee）為你安排專屬的瑜伽課程，無論是忙碌沒空上瑜伽教室的人，或是沒法靜下心研讀瑜伽書中冗長的解說，那麼《天天來瑜伽》、《5分鐘也能做瑜伽》二書，為你解決這樣的問題，書內的規劃讓你可從5分鐘的動作慢慢做起，進而到30分鐘，1小時……甚或按著一星期的課程規劃進行練習，現在，就讓瑜伽存在於變化多端的24小時生活中，渡假中的你也可以進行90分鐘的練習；而工作滿檔你也可以在辦公室放進5分鐘的練習時間，完全視你的時間允許做彈性安排，讓你不在時間的追趕下從容做瑜伽，達到身心完全放鬆的狀態。 　　《天天來瑜伽》、《5分鐘也能做瑜伽》二書，除了可依自己時間的便利，來選擇練習外，二書更提供方便的簡索標籤和線圈裝幀，您僅須選擇您要的課程，無論是五分鐘或是星期一的課程，先閱覽全圖，再就細節逐一學習，練習時有任何問題時，其鮮明的簡索標籤及方便的線圈設計，讓你可隨時豎立在旁，一邊練習，一邊參考，不會手忙腳亂！ 　　無論是《天天來瑜伽》，還是《5分鐘也能做瑜伽》，辛蒂•李老師都以易學易懂，簡單有趣、清晰俐落的插圖示範，為您解說一個時段或一週七天的瑜伽練習課程；每次課程會以一個跨頁版面呈現，讓您先行瀏覽每回動作，之後再以箭頭符號圖解個別動作，包括呼吸的方法、身體重心擺放的位置，以及如何運用肌肉和骨骼等，特別的是辛蒂老師會在每個重要的活動細節裡分享她在練習及生活上的經驗，並提醒您容易疏忽的小重點，此外，還會以圖示仔細說明相關動作的變化式，將最正統、有效的學習方法帶進你家。 　　你知道瑜伽原文的YOGA究竟是什麼意思？你知道OM瑜伽的OM指的是什麼？被譯成哈達瑜伽的Hatha，HA和THA各代表什麼意思？瑜伽二書除了為你安排合適的瑜伽課程及詳細體位法的說明外，並另闢專頁為你解說瑜伽專用術語，另外，也特別說明瑜伽身心靈的開展，包含冥想，呼吸以及混合不同瑜伽體位法的練習「配方」，讓你視不同的情況需求，仍能擁有完整的練習效果，達到平靜、自信、和包容的境界。