拖延的藝術
追隨梭羅的腳步
101則口哨秘訣

呼吸的藝術
呼吸與緩解痛苦的關係
安住於眼前這一刻

冥想的藝術
何謂開悟？
保持身心靜默，但不僵硬

發呆的藝術
消磨掉你的焦慮不安
給海灘漫遊者的幾則建議

打哈欠的藝術
腳底按摩自然療法
拓展你的想像力

打瞌睡的藝術
對治罪咎感
香甜午睡的處方

沐浴的藝術
什麼是水療？
什麼是芳香療法？
要不要試試礦泉浴療吧？
被遺忘的家庭處方

品嚐的藝術
舌尖嚐到了什麼滋味？
如何保持不醉？

傾聽的藝術
聆聽你的直覺
沉默是金

等待的藝術
此刻或永遠不再
如何觀賞日落