打哈欠最初的感覺，是頭部中央有一股小小的壓力渦，然後這股壓力渦會像旋風一般散佈全身：它會使你的咽喉、鼻孔及支氣管擴張；它會令你的眉毛和肩膀往上提；它會讓你腹部的橫膈膜下降，肺部得以擴大；它會令你的心跳加速，增加頭部的血液流量；它會迫使你的舌頭向後縮，下顎朝向兩旁及下方移動。

　　這一切都會在不到六秒鐘的時間裡完成。當它結束時，你可能有一點搖晃不定，但卻輕鬆多了。

　　一般認為，打哈欠乃是血液裡的二氧化碳過多所導致的反應，因此當我們打哈欠時，氧氣就會被送入腦部。但某些神經學家卻不贊同這樣的看法，因為有人吸進氧氣之後還是會打哈欠。

　　打哈欠似乎神秘地反映了健康狀態：精神病重症患者或真正生病的人，幾乎沒有張嘴打哈欠的需要。

　　字典上則說，打哈欠是人們感覺到疲倦及乏味時的不自覺反應。如果這個觀點屬實，那麼世間萬物就能不費吹灰之力地撼動我們消沉的意氣，以確保人生沒有一刻是無聊的。

　　因此，當腦中的疲倦感已經堆積成滯留不去的低氣壓時，不妨盡情地打哈欠，直到心滿意足了為止。拉開你的下顎，把嘴巴張得越大越好。這麼做，可以釋放體內幽禁的隱形能量，淨化部分被堵塞的煙囪和隧道──耳咽管、鼻淚管、淋巴腺，以及像氣管和肺這樣的排氣孔。這些迷宮般的內在通道與外在世界之間的壓力一旦達成平衡，你就會感覺耳朵裡突然出現「砰」的一聲。

　　打哈欠如同瑜伽一樣，可以讓身體全然伸展，卻不需要像瑜珈那樣做出扭來扭去的體位或呼吸練習；你的上身和腿部不需要擰得像麻花一般，也不需要學會縮腹技巧。

　　打哈欠絲毫不費力，而且有傳染性──這是科學上的另一個謎。很少人能抗拒得了那股想跟著別人打哈欠的衝動。當你和人交談時，只要聽到「打哈欠」這三個字，有時就會讓你的鼻子抽搐、淚水溢滿眼眶、嘴角如同橡皮筋一般地往兩側拉開。

　　對於這兩個現象有一種解釋：畢竟人是彼此聲息相通的。人類就像是一個巨大的靈魂通風系統，只要你在一端張開嘴巴，不消多久，周遭每一個人的下顎、鼻孔與耳膜，就會像一扇扇未閂好的門窗，開始大開大闔。所以，在公眾場所打哈欠是不恰當的──你也許會引發相當可觀的連鎖反應。