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給懷抱著憤恨與悲傷情緒的你 |《你想活出什麼樣的自己?》 |
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作者:藤代圭一 |
你受到欺負了。
但卻不知道為什麼被欺負,甚至想不起來從什麼時候開始被欺負的。
於是你只能一直覺得憤恨與悲傷。
有些同學明明在教室裡和你談笑風生,卻在看到某群人進了教室,就臉色一變,成了加害者或旁觀者的角色。
「剛才明明還有說有笑,為什麼突然變成這樣?」你感到困惑,而且不知道該如何面對這樣的變化。
這悲傷與憤恨情緒在你心裡累積了至少十年,最後不知不覺變成「報復」的念頭,後來又轉而想讓那個欺負你的人嘗嘗被孤立的滋味,並讓自己擁有強大的能量,絕不再受人欺負。
不是要你容忍欺負的行為,也不想鼓勵你去對抗。但是,如果你想積極面對這件事,那麼你確實可以給自己築起防線,不讓任何人有機會欺負你。
希望你知道,當你真的覺得艱難、痛苦時,你是可以逃離被欺負的地方,不必忍著擔心被欺負的心情去上學、去陪別人玩、去做自己不想做的事情。
如果換個環境,或許新的地方會有對你感興趣的人,讓你的生活每天增添豐富的色彩。
只要找到這樣的地方,就能有轉機。
所以,不要再勉強自己忍耐了。
放鬆自己,
換一個地方,
活出自己的想要的樣子吧!
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出處:《你想活出什麼樣的自己?——52個自我提問練習,建立屬於自己的人生版本》 |