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給懷抱著憤恨與悲傷情緒的你 |《你想活出什麼樣的自己？》

作者：藤代圭一

你受到欺負了。

但卻不知道為什麼被欺負，甚至想不起來從什麼時候開始被欺負的。

於是你只能一直覺得憤恨與悲傷。

有些同學明明在教室裡和你談笑風生，卻在看到某群人進了教室，就臉色一變，成了加害者或旁觀者的角色。

「剛才明明還有說有笑，為什麼突然變成這樣？」你感到困惑，而且不知道該如何面對這樣的變化。

這悲傷與憤恨情緒在你心裡累積了至少十年，最後不知不覺變成「報復」的念頭，後來又轉而想讓那個欺負你的人嘗嘗被孤立的滋味，並讓自己擁有強大的能量，絕不再受人欺負。

不是要你容忍欺負的行為，也不想鼓勵你去對抗。但是，如果你想積極面對這件事，那麼你確實可以給自己築起防線，不讓任何人有機會欺負你。

希望你知道，當你真的覺得艱難、痛苦時，你是可以逃離被欺負的地方，不必忍著擔心被欺負的心情去上學、去陪別人玩、去做自己不想做的事情。

如果換個環境，或許新的地方會有對你感興趣的人，讓你的生活每天增添豐富的色彩。

只要找到這樣的地方，就能有轉機。

所以，不要再勉強自己忍耐了。

放鬆自己，

換一個地方，

活出自己的想要的樣子吧！

出處：《你想活出什麼樣的自己？——52個自我提問練習，建立屬於自己的人生版本》

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