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找出「學習」令人沉迷的關鍵點 |
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作者:粂原圭太郎 |
找出「學習」令人沉迷的關鍵點
你是否有過沉迷於遊戲的經驗呢?
雖然很多人心知肚明「應該把打遊戲的時間用來學習」「應該把花在遊戲上的錢用在學習上」,心裡也會感到愧疚,但仍然會打遊戲打個不停。
我在京大讀書的時候,也曾沉迷於戰國武將角色對戰的智力遊戲,而且在上面花費了大量的時間和金錢。
那時為了獲得高級武將頭銜,我每天可以連續10個小時都在打遊戲,一個月課金的費用高達10萬日圓,如果有人在我打遊戲時跟我搭話,我甚至會發起火來。
現在回想起來,真不知道自己為什麼可以沉迷成那樣……我當時應該完全陷入了「遊戲成癮」的狀態。
為什麼遊戲能讓人如此沉迷呢?
這是因為從遊戲中能「快速獲得成就感」的緣故。
無論是遊戲的等級還是進度,隨時都會透過數字顯示出來。還有那些每天進行即時排名的競技遊戲,為了避免玩家一下子玩膩,都會設計成讓人能夠在短時間內迅速獲得成就感。
正是因為立刻就能獲得顯著的成就感,人們才會對遊戲「成癮」。
賭博成癮跟遊戲成癮是一樣的道理。
一個人在打小鋼珠的時候,心裡會充滿不安,擔心「如果一直打不中怎麼辦」;一旦打中就會覺得「太好了!我打中了」,立刻鬆一口氣。
人在興奮的時候,大腦會產生一種稱為「腦內啡」的物質,讓人感到快樂。
為了追求那種脫離危機時的快樂感,人會忍不住一再嘗試,這就是賭博的機制。遊戲也是一樣的。
而且,賭博者會有一種「再一次搞不好就能贏」的僥倖心態,這也是人們之所以深陷其中的原因。
看到這裡,你有發現什麼了嗎?
是的。其實沉迷遊戲、賭博成癮的狀態,與前面提到的「沉浸力3大優勢」的狀態非常類似。
「快速獲得成就感」「投入到甚至忘了時間」「讓人樂在其中,停不下來」,這些感覺簡直如出一轍。
我在這裡不是要規勸大家專心學習,戒掉遊戲和賭博,而是想告訴大家:這種沉迷其中、無法自拔的狀態,完全可以帶入到學習之中。如此一來,我們就能夠迷上學習,並樂此不疲。
建立在短時間內獲得成就感的機制
如前所述,大多數人都抱怨過「學習很無聊」,並暗自認為自己不擅長學習。
但其實,學習是很有趣的。
雖然學習的樂趣不像遊戲的樂趣那樣顯而易見,但它確實存在。否則,科學就不會如此發達了。那些獲得諾貝爾獎的學者和科學家們,正是發現了科學知識的有趣之處,才會全心投入於此。
他們認為學習是一件非常有趣的事情,就像許多人認為遊戲很有趣一樣。我也是如此,一旦投入到學習之中,便會流連忘返、樂此不疲。
但如果你的學習無法達到一定的水準,就很難發現學習的樂趣。
例如,在學英語時如果一直只學習be動詞,就會覺得很無聊;但一旦能讀懂文章,就會發現有趣之處,變得想挑戰更難的文章。
在發現學習的樂趣之前就因為一些挫折而放棄的話,實在是太可惜了。
那麼,對於自己不擅長的事情,要怎麼做才能投入其中呢?答案正如前面所說,要有一種「沉迷於遊戲」的感覺。
學習和遊戲不同,並非每天都能看到成果。
學習是個長期的過程,無論是模擬考或測驗,都是隔好幾個月才有一次,所以不像遊戲那樣馬上就能知道自己的水準。
明明是很有趣的東西,卻沒能建立讓人全心投入的沉迷機制。
如果想像打遊戲那樣在短時間內快速獲得成就感,只要建立起遊戲機制就行了。
你只需要將遊戲中那些讓人欲罷不能的設計方案,以及令人沉迷的要素應用到你的學習上。
比起「效率」,「投入」才是通過考試的最短捷徑
因為工作的關係,經常有人透過社群平台等向我提出各種問題,大部分都是在詢問有哪些高效的學習方法。
這種追求學習效率的心情,我很能明白。
我在國高中時也曾追求高效的學習方法,並閱讀了將近五百本關於學習方法的書籍。但是,我並非單純是為了追求效率而讀。
我是在尋找學習的樂趣,尋找如何能夠更加高效沉迷於「大考」這項遊戲的學習方法。
而那些提問的人,似乎只是為了通過考試,而追求一些快速見效的方法。
如果過於重視效率,就會想要儘快取得成果。即使是有效的方法,如果無法立即見效,他們就會馬上捨棄,再去尋找其他的方法……這樣一來,就變成只是學習方法的「收藏家」。
而且,如果只重視效率,就會忽視學習的內容;如果把效率放在第一位,不重視學習內容,就會混淆學習目的和手段。例如真正的目的應該是「通過考試」,卻會變成「3月之前要念完英文文法」等等。
最後,這些人大多數都無法掌握學習內容,這可以說是本末倒置。
雖然快速提升成績很重要,但我認為首先要讓學習變得有樂趣,然後再繼續學習,這一點更重要。
例如在過河的時候,很少有人會為了尋求最短路徑而直接游泳渡河。欲速則不達,與其承擔丟掉生命的風險,還不如繞點路過橋更可靠。儘管如此,卻有很多人忘記了渡河這個目的,把游泳當成了目的,並為了游泳跑去鍛鍊身體,完全搞錯方向。
為了穩紮穩打地到達目的地,「投入」是第一要務。
只要全心全意地投入某事,就會願意花費更多的時間在這件事上,進而自動自發地尋找更高效的方法。如此一來,就一定能夠快速取得成果。
在這樣的情況下,即使不刻意追求效率,也會自動實現高效。
為了引導學員們全心投入,我建議他們閱讀漫畫和「閒書」,而不是所謂的教材。假設想學習歷史,就可以多看看各種歷史漫畫。還有很多不擅長數學的人,是在看了有關數學的有趣故事,或相關題材的影劇之後,才發現了數學的樂趣。
一直以來,我都非常重視學員是否能投入學習,這使他們的成績得到了飛躍性的提升:
▎學習時間從3小時增加到10小時
▎國文成績在一個月內達到全縣第一
▎一年內英語成績從落後86%人提升到超過98%人,一次考上第一志願
▎通過了5年來都考不過的困難稅務特考
我的學員涵蓋四年級的小學生到五十幾歲的成年人,成功率高達95%。
在這本書中,我把平時傳授給學員們的方法,整理成一套人人可以自學的知識體系。
再強調一次:比起「效率」,你更該重視「投入」。只要這樣做,無論是檢定考試、學習測驗、提升成績、實現目標,或是其他必須學習的項目、必須記住的東西,你都能夠透過最短捷徑到達終點。
玩遊戲時,沒有人會停留在新手村,所有人都會不斷升級。
同樣道理,只要用對方法學習,一定能夠提升你的等級,讓你的學習成績更上一層樓。
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出處:《勝出99%人的成癮式學習法:同步提升邏輯思維、記憶力和專注力,輕鬆成為「會學習的人」》 |