人的肌膚既是人的盔甲，也是人身最脆弱的一部份。生存的必要條件裏面，就屬肌膚這一層最是容易受傷。但男人卻最不把肌膚的健康和福祉看在眼裏。善待你的肌膚──勤作清潔、保養，好好呵護──它必會湧泉以報：讓你容光煥發，神采奕奕，亮眼又健康。你若任由滿臉油光堆積，像你家浴缸上那一圈又一圈的污垢，那你活該看起來陰沈又喪氣。
各位看過美國女性標準的美容保養配備嗎？我說的不是唇膏、眼線等等純粹女性使用的化妝道具，我說的是她們用的乳液和精華液，她們用的乳霜和眼膠，她們用的瓶瓶罐罐。這些全是她們用來維持肌膚健康，解決肌膚問題的用品。而且，這些問題也絕非女性生理構造所獨有。男性一樣會有這方面的問題，只是不習慣面對這類的問題。
但又怎麼可以不管？肌膚健康與否，差別可非等閒，不可小覷。人家一看見你像不像看見了鬼，可能就在這上面。
保養皮膚是面子大事，不立刻動手欲待何時？請多認識一些洗面乳和護膚霜，免得後悔。下面是基本款：
洗面乳
必需品。替你洗掉一天的污垢和灰塵，還給你乾淨無瑕的髮膚。中性和油性膚質，一天至少要洗兩次臉（早上、晚上各一次）。若是膚質偏乾，就只在晚上使用洗面乳，早上光用溫熱的清水洗臉就好。
護膚霜
聽起來有點娘，這我知道，但是你的面子會謝謝你的。男人只要一過青春期的「油臉歲月」，就該用護膚霜了。冬天還要加倍，因為冬天的大氣乾得多。若臉上開始出現細紋，護膚霜能為皮膚添加最基本的滋潤（就是「加油」的美稱）和水份，而有助於減少細紋。各位，「防皺於未然」才是關鍵：立即動手做護膚，別等到你覺得該做的時候才做，免得未老先皺。好的護膚霜一定內含抗氧化成份，SPFP也至少要有15。
不過，護膚霜的功效並非無限。保有健康膚質的長久之道，還是在於飲食；飲食健康，皮膚跟著健康。我們大部份人一整天有大部份時間都是脫水的。每天喝足八到十大杯水，絕對是必要條件。多喝水，一天天下來，逐漸就會看出膚質變好。若有喝酒的習慣，就需要再多喝一點水。若有喝咖啡、茶、可樂等飲料的習慣，一樣要多多喝水。保持體內水份充足，是維持皮膚細胞活動正常的關鍵。
多吃富含omega-3脂肪酸（omega-e fatty acid）的魚類，也有助於皮膚健康──鮭魚尤其是有助皮膚保養的聖品。此外，富含維他命E和A的食物也有幫助：像胡蘿蔔、堅果、菠菜、鱷梨、葵花籽。不是辣雞翅、丁骨牛排，我知道。但對你的皮好啊！
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