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《心智致勝》如何養成思考習慣，化為潛意識，自動付諸實踐

作者：拿破崙‧ 希爾Napoleon Hill

習慣如何形成

習慣能透過兩種方式養成：

一種是自發性地反覆想著某個渴望的事物，或重複某個行為，必要時也可用意志力加強重複的力道。不過，多數自主養成的習慣都是重複表達內心渴望的結果，渴望背後多半有非常明確的動機。動機是培養好習慣的最佳養分。

另一種則是不自覺養成的習慣。這種習慣由社會遺傳法則形塑，是受到外在環境影響的結果。這類習慣並沒有受到妥善控制，而且通常好逸惡勞，會讓一個人做事拖泥帶水、對一切滿不在乎、優柔寡斷，最終停滯不前。別忘了，社會遺傳法則隨時隨地影響著我們，主導個人的思考與行為習慣。

一再重複某個意念或身體動作，在養成習慣之後，習慣便會自動以外顯的行為展現。所有思考習慣最終都會反映在身體動作上，因此重點應該放在控制思考習慣。依照這個邏輯，則所有身體動作的源頭都是意念。如果要控制身體動作，只要控制好意念即可。心中的意念通常會對應到身體的某部分，透過相應的身體動作展現。

自發性且受控制的身心活動非常重要。雖然心中的意念常會透過對應的外顯行為展現，但這只是一種可能。成功的人不能等待「可能」發生，必須根據自己的理想積極實踐成功法則，將這些法則適時應用在生活中。

因此，個人應該自動自發地養成理想習慣，不斷重複意念或行為，直到幾乎變成本能反應為止。這是養成理想習慣的唯一方法，由其他方式養成的習慣都無法被控制，還會反過來控制個人，讓人落入一生悲慘、窮途潦倒的命運。

培養習慣就像車輪輾過泥土路面時，留下車轍的過程。車子駛過一次，便在路面留下輕微的凹陷痕跡。第二次駛過，痕跡又加深，如此重複下去，最後便會形成一條有深度的車轍。車子一旦駛入車轍，便會被帶著走，失去方向的主控權。如果未及時修正，車轍會逐漸形成溝渠，最後讓車子完全動彈不得。

心智的運作方式也是如此。一時意念只會在腦中留下輕微印象，想第二次、第三次時，留下的印象會越來越深，直到重複多次之後，這個意念已經在腦中留下深刻印象，形成一條「心智車轍」，思考的車輪會順著車轍自動前進。然而，如果方向錯誤，車轍長時間下來形成深渠，就會導致思考僵固。

發明「自我暗示療法」的法國心理學家愛彌爾．庫埃（Émile Coué），曾提出健康與成功金句：

每一天，每一天，我在各方面都會更好、更棒、更進步。
並建議眾人每天對自己複誦多次。有些人不了解思考習慣形成的方式，因此會認為這種自我暗示沒有用，但是知道思考力量如何運作的人，就能體會其中奧妙。

內化為潛意識

觀察自己的心智狀態和生活，就能知道是否成功養成理想習慣。養成習慣之後，你會感覺自己對行動計畫充滿熱忱。這股熱忱會在你意識清楚時激勵你，甚至在你睡覺時，也透過潛意識繼續幫助你。

因此，當潛意識將你從夢中喚醒，讓你想到達成「明確主要目標」的方法或計畫時，你一點都不須要訝異，只管欣然接受。工作再也不是苦差事，反而是讓你樂在其中的趣事，你投入工作的程度，就好比肚子餓時認真扒飯那樣積極。

不只如此，外在環境也開始出現變化，為你增添勇氣，旁人開始積極提供協助，對你有利的機會也突然接二連三到來，要幫助你實現目標。你的想像力會變得更豐沛、更活躍，即使長時間工作也不會疲憊，你覺得充滿元氣――從沒感受過如此神清氣爽。

過去雙眼所見盡是絕望黑暗，但漸漸地，你的眼神充滿了希望與信念，世界開始繽紛，因為你已重獲新生，整個人都脫胎換骨。在這樣的改變之後，人生的各個方面，包含財富、人際關係與工作等，都會有大幅進展。

這可不是空口無憑的承諾！如果你能依循成功心法，便能像上千名成功學的實踐家一樣，成就人生理想。當然一路上免不了遭遇挫折，但你會咬緊牙關克服逆境，更加努力，因為你深知組織思考是無堅不摧的力量，能夠化危機為轉機。

如果一個人能夠將各種情緒、感受、恐懼、憂慮，轉化為幫助自己實現理想的正能量，就絕對有出人頭地的一天，這也是組織思考能幫助你達到的境界。

──以上摘錄自《心智致勝：用創新思維實現人生目標》

出處：《心智致勝：用創新思維實現人生目標》

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