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成功背後的恐懼 如何幫助強迫性恐慌症患者 問：可否請你談談強迫性恐慌症？即害怕黑暗，不敢出去搭車。身為其家人、親友或治療師，給這些人最有力的幫助是哪些？請提供建議。 答： 身為身心科醫師，我門診最大特色是，不強調用藥，而一旦決定用藥，便安心服用一段時間，等情況好轉，再考慮減藥。這是我的治療哲學。即使在體制內，我也從來不放棄實踐自己的理想和幫助別人。 許多人都有恐慌症，尤其是對成就較在乎的人。很多恐慌症患者表面看來都很堅強和成功，其實內心有許多恐懼的陰影，但他們往往由於各種因素，不敢表露內心的害怕。而容易接受負面暗示又對自己沒有信心的人，當面臨重大壓力時，也容易得到恐慌症。其實報章雜誌的渲染報導，也是恐慌症的幫凶。這些訊息和畫面一再出現，患者的自主神經就出問題，心跳加速、血壓增加、吸不到氣；只要心中這個定時炸彈不解除，隨時都會被引發出來。 強迫性恐慌症的人，是明明想要去面對這顆定時炸彈，卻又面對不了。我的治療方式很簡單，就是幫助病人承認和接納自己的恐懼，並找出這些害怕的根源。從信念、情緒和想像力這三方面三管齊下，再加上對他的關心、安撫與保證，我相信恐慌症並不難治癒。 在理想與現實之間游移…… 問：請問您個人是經歷怎樣的過程，內心才對於老天產生如此堅定的信念？人必須面對理想和現實，您是否有任何建議？ 答： 我其實也是經過一段時間，才逐漸確立這份信念。我來自平凡家庭，從小就明白必須自食其力才可能成功。我在心靈上的追求和修練，目的是為了：一、自己跟內在有更深的連結。二、與大自然和環境有更深的連結。三、與他人在情感上有更深的連結。 我們內心大部分恐懼是來自對過去殘留記憶的反應，還有一些是來自對未來的投射性恐懼。若我們能了解每秒的自己，都是宇宙純粹能量所形成的全新自己，而學習放下過去的事，並讓未來的事交給未來的自己處理；我們當下便能活得自由自在，完全不受恐懼的束縛。我們都習於用現在有限的自己及思維方式預測未來，但未來的事無人確知，我只是深信未來的自己必然有面對挑戰的能力，而不會把未來的路想絕了。 我也曾經歷過許多恐懼，高三時就開始問自己，當理想與工作衝突時，應如何取捨？大二時，我開始初窺賽斯資料之堂奧，發現它跟醫學理論有很多牴觸之處，這讓我痛苦得想休學，很恐懼自己若將來不當醫生的話，該從事什麼才好？等到當醫生時，也深恐萬一自己追求的理想為傳統醫界所不容時，那我該如何自處？最近這一兩年，我才逐漸擺脫這些恐懼，不去在乎一般人擔憂的現實，把養活自己的責任交給上天，全心去做自己喜歡的事。我深信每個人都應儘早去做自己想做的事，因為時間是不會等待我們的。 top
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