生命是一個艱辛的歷程，要不斷接受挑戰，解決一連串的難題，才能獲得幸福。在成功解決問題當中，不但累積了經驗，伸展了悟性，更建立了信心和勇氣，去開創新局，接受新的挑戰。個人的幸福和自在感，就是這樣延展出來的。想要當一個生活贏家，就要有一套好的心智軟體，建構出解決問題的方法和工具。鄭石岩把這套心智能力叫做軟實力。

清醒覺察有生命力的心，就是成功幸福人生的軟實力，也是生活贏家的寶藏。贏家不是打敗別人，贏過大眾，而是能勝任自己的人生，過得自在幸福，活得充實有意義，能施展自己的能力，做服務人群奉獻社會的事業；又懂得涵養修身，領會永生的慧命。至於輸家則是心胸狹隘，言行失準，甚至為非作歹，或沮喪無助，坐困愁城。我們要做個生活贏家，千萬別做個輸家。

本書中列舉五十個因子，歸納成承擔、歷練、行善、養心和靈修五個核心因素，這些巧妙的生活智慧，透過心理學的新知來解釋，引用禪家中的智慧作相應，並以啟發性的故事和事例作說明。這些寶貴的點滴能化作生活軟實力，有益於你做個幸福的生活贏家。  

心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。