本書主要的目的是要重建你的睡眠循環，讓睡眠變長或變深，或者兩者皆有，讓你更加神清氣爽且心滿意足，讓你的生命變得更好！ 本書提供了十四項的睡眠黃金法則： 一、比平常起床的時間提早半小......more