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《知足常樂健康法(附VCD)》目錄

□胡志強序

□張自強序

□朱南子序

□自序

第一篇 認識知足常樂健康法

 1.腳底按摩的起源

 2.腳底按摩反射區與歸位法

 3.身體對應反射區按摩法

第二篇 如何進行腳底按摩

 1.腳底按摩問與答

 2.腳底按摩的進行順序

 3.腳底反射區按摩方向圖

第三篇 圖解65個腳底按摩反射區

 1.暖身-消除緊張的情緒與穩定心律反射區

  太陽神經叢反射區/腎上腺反射區

 2.排毒-泌尿系統反射區

  尿道反射區/膀胱反射區/輸尿管反射區/腎臟反射區

 3.腳指頭-頭與頸部反射區

  副甲狀腺反射區/頸椎反射區/頸項反射區/小腦反射區/大腦反射區/腦下垂體反射區/三叉神經反射區/鼻反射區/額竇反射區/耳朵反射區/眼睛反射區/上顎反射區/下顎反射區/扁桃腺反射區/喉嚨反射區/氣管反射區/胸部淋巴腺反射區/內耳迷路反射區/甲狀腺反射區

 4.腳底-內臟反射區

  胃反射區/胰臟反射區/十二指腸反射區/橫形結腸反射區/降結腸反射區/直腸反射區/肛門反射區/小腸反射區/卵巢反射區/睪丸反射區/脾臟反射區/心臟反射區/肺臟與支氣管反射區/斜方肌反射區

 5.腳背-胸腔及前後肋骨神經反射區

  胸腔反射區/乳房反射區/肩胛肩腺反射區/橫膈膜反射區/外肋骨反射區/內肋骨反射區

 6.腳外側-手、腳及部分生殖系統反射區

  肩關節反射區/肘關節反射區/膝關節反射區/外尾骨反射區/卵巢反射區/睪丸反射區/髖關節反射區/上身淋巴腺反射區/下腹神經反射區

 7.腳內側-脊椎及部分生殖系統反射區

  胸椎反射區/腰椎反射區/薦椎反射區/尾椎反射區/陰莖反射區/陰道反射區/內尾骨反射區/子宮反射區/攝護腺反射區/股關節反射區/下身淋巴腺反射區/腹股溝反射區/肛門反射區/直腸反射區

 8.小腿-坐骨神經反射區

  腓膕反射區/膝膕反射區

 9.雙腳-右腳與左腳不同之反射區

  盲腸反射區/迴盲瓣反射區/升結腸反射區/肝臟反射區/膽囊反射區

第四篇 居家自助急救保健篇

 1.止瀉法

 2.頭痛止痛法

 3.止暈眩法

 4.止耳鳴法

 5.止胃痛法

 6.止腹部脹氣法

 7.止嗝法

 8.落枕還原法

 9.降血壓急救法

 10.解便祕法

第五篇 固本培元自我養生篇

 1.心臟病保健法

 2.高血壓保健法

 3.肝臟保健法

 4.健胃保健法

 5.固腎保健法

 6.整腸保健法

 7.固齒保健法

 8.去老還童保健法

 9.坐骨神經痛保健法

 10.安眠保健法

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