《知足常樂健康法(附VCD)》目錄

□胡志強序

□張自強序

□朱南子序

□自序

第一篇　認識知足常樂健康法

　1.腳底按摩的起源

　2.腳底按摩反射區與歸位法

　3.身體對應反射區按摩法

第二篇　如何進行腳底按摩

　1.腳底按摩問與答

　2.腳底按摩的進行順序

　3.腳底反射區按摩方向圖

第三篇　圖解65個腳底按摩反射區

　1.暖身－消除緊張的情緒與穩定心律反射區

　　太陽神經叢反射區／腎上腺反射區

　2.排毒－泌尿系統反射區

　　尿道反射區／膀胱反射區／輸尿管反射區／腎臟反射區

　3.腳指頭－頭與頸部反射區

　　副甲狀腺反射區／頸椎反射區／頸項反射區／小腦反射區／大腦反射區／腦下垂體反射區／三叉神經反射區／鼻反射區／額竇反射區／耳朵反射區／眼睛反射區／上顎反射區／下顎反射區／扁桃腺反射區／喉嚨反射區／氣管反射區／胸部淋巴腺反射區／內耳迷路反射區／甲狀腺反射區

　4.腳底－內臟反射區

　　胃反射區／胰臟反射區／十二指腸反射區／橫形結腸反射區／降結腸反射區／直腸反射區／肛門反射區／小腸反射區／卵巢反射區／睪丸反射區／脾臟反射區／心臟反射區／肺臟與支氣管反射區／斜方肌反射區

　5.腳背－胸腔及前後肋骨神經反射區

　　胸腔反射區／乳房反射區／肩胛肩腺反射區／橫膈膜反射區／外肋骨反射區／內肋骨反射區

　6.腳外側－手、腳及部分生殖系統反射區

　　肩關節反射區／肘關節反射區／膝關節反射區／外尾骨反射區／卵巢反射區／睪丸反射區／髖關節反射區／上身淋巴腺反射區／下腹神經反射區

　7.腳內側－脊椎及部分生殖系統反射區

　　胸椎反射區／腰椎反射區／薦椎反射區／尾椎反射區／陰莖反射區／陰道反射區／內尾骨反射區／子宮反射區／攝護腺反射區／股關節反射區／下身淋巴腺反射區／腹股溝反射區／肛門反射區／直腸反射區

　8.小腿－坐骨神經反射區

　　腓膕反射區／膝膕反射區

　9.雙腳－右腳與左腳不同之反射區

　　盲腸反射區／迴盲瓣反射區／升結腸反射區／肝臟反射區／膽囊反射區

第四篇　居家自助急救保健篇

　1.止瀉法

　2.頭痛止痛法

　3.止暈眩法

　4.止耳鳴法

　5.止胃痛法

　6.止腹部脹氣法

　7.止嗝法

　8.落枕還原法

　9.降血壓急救法

　10.解便祕法

第五篇　固本培元自我養生篇

　1.心臟病保健法

　2.高血壓保健法

　3.肝臟保健法

　4.健胃保健法

　5.固腎保健法

　6.整腸保健法

　7.固齒保健法

　8.去老還童保健法

　9.坐骨神經痛保健法

　10.安眠保健法

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