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  • 寶貝盧小小，爸媽氣噗噗，親子情緒問題多？！
    3分鐘測孩子的情緒敏感度，幫爸媽找出最佳教養策略。

    (下列共20道題目，請依小孩目前狀況，以直覺選擇作答)

    寶貝盧小小，爸媽氣噗噗，
    親子情緒問題多？！
    3分鐘測孩子的情緒敏感度，
    幫爸媽找出最佳教養策略。

    (下列共20道題目，請依小孩目前狀況，以直覺選擇作答)

  • 1.常常一個人玩，碰到陌生人容易緊張、想躲避

    2.只穿特定的衣服，對材質、標籤、縫線等很介意

    3.白天若玩得很high，晚上常難以入睡，或容易半夜突然醒來

    4.生活中出現改變時，會有生氣、大叫、不配合的情形

    5.情緒容易受到外在環境影響，而且會出現強烈的反應

  • 6.無法同時處理兩件以上的事情，會感到焦慮、緊張

    7.肚子餓、想睡等生理需求必須很快滿足，很難哄騙與轉移注意力

    8.抗拒被觸碰或擁抱，被他人無意間碰到時，動作反應很大

    9.容易因為一些小事而被嚇到

    10.能敏銳察覺他人的情緒變化

  • 11.情緒起伏大，難以捉摸；上一秒玩得很開心，下一秒就突然生氣

    12.害怕剪頭髮，不喜歡梳頭

    13.不喜歡強烈的感官刺激，如：強光、噪音、氣味等

    14.當與主要照顧者分離時，會有過度的反應，如哭鬧、生氣

    15.懼怕突發性快速移動，如坐雲霄飛車、騎腳踏車

  • 16.對痛覺特別敏感，一點點小傷口也會不停抱怨

    17.常不明原因有肚子痛、頭暈、噁心……等不舒服的感覺

    18.對環境中小小的改變特別敏感，能察覺細節

    19.會躲到安靜的空間讓自己冷靜下來

    20.聽得到細小的聲音，或聞得到很微弱的氣味

你的孩子屬於情緒敏感度適中

你的孩子屬於

情緒敏感度適中

光光老師給爸媽的建議
預先做好準備，就能見招拆招！
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恭喜你，孩子的情緒敏感度在正常的範圍，不用太擔心。

在孩子成長過程中，難免會出現一些小小的問題，爸爸媽媽預先做好準備，就能見招拆招的解決問題。

照顧孩子不只是看著孩子長大，也是學習改變自己的機會，雖然我們對孩子充滿愛心，但難免還是會被孩子惹毛，原因有時不是在孩子，而是我們累過頭了。情緒不只是心情，更有生理上的因素，只有當我們認識情緒產生的原因，才能正確運用有效的技巧來教孩子喔！

你的孩子屬於情緒敏感度稍高

你的孩子屬於

情緒敏感度稍高

光光老師給爸媽的建議
適度引導，
敏感度將成為孩子的優勢天賦。
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孩子的敏感度稍高，常出現固執的情況，也因此爸媽會比較辛苦一點。這些孩子對於感覺刺激較無法過濾，容易受到外在環境的影響，因此提供適當的環境控制，對孩子是有幫助的。

換一個角度來說，情緒敏感度稍高，也是一種優勢天賦。因為孩子的天線比較發達，因此更能察覺到別人的感受。但是否將能高敏感的特質轉化為優勢，關鍵在於「自我概念」與「自我控制」，前者操之在爸媽的態度，能否引導孩子理解人我的差異；後者則與同理心的建立有關。

你的孩子屬於情緒高敏兒

你的孩子屬於

情緒高敏兒

光光老師給爸媽的建議
需認識孩子的各年齡生理與心理的對應發展程度，並且用不同角度理解他們的內在感受。
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情緒高敏兒在人際相處上很辛苦，孩子很容易因為刺激而被喚起「攻擊－逃跑反應」，進而出現明顯的情緒波動。即便是每天相處的爸媽，也很難捉摸到孩子的個性，每天就像是在玩踩地雷一樣，不知何時會引爆，親子間關係緊繃，彼此承擔相當的壓力。但請爸媽不要感到沮喪或自責，其實這些寶貝更需要的是「安全感」。因此，先提供孩子百分之百安全的環境，減少其情緒波動的頻率，接著幫助孩子學習調整敏感度。在《光光老師的高情商教養學》書中有提供具體的教養實踐方案，透過減敏的小遊戲、訓練，幫助孩子調節情緒反應，也鼓勵爸媽們用不同角度，認識孩子的感受！

【問卷參考資料來源】
1.Aron, E. N. & Aron, A.(1997). Sensory-Processing Sensitivity and Its Relation to Introversion and Emotionality. Journal of Personality and Social Psychology, 73, 345-368.
>>高敏感特質量表(Highly Sensitive Person Scale Items)信效度研究
2.A psychometric evaluation of the highly sensitive person scale: the components of sensory-processing sensitivity
Ershova, R. V., Yarmotz, E. V., Koryagina, T. M., Semeniak, I. V., Shlyakhta, D. A., & Tarnow, E. (2018). A psychometric evaluation of the highly sensitive person scale: the components of sensory-processing sensitivity. Electronic Journal of General Medicine, 15(6).
>>高敏感特質量表(Highly Sensitive Person Scale Items)項目探討
3.《開啟高敏感孩子天賦》，長沼睦雄 著
>>高敏感兒檢測表
4.米加老師〈兒童職能治療師的高需求寶寶教養心法，快速漸入佳境訣竅分享！〉
>>幼兒情緒及行為問題檢核表
5.兒童／幼兒感覺發展檢核表（觸覺敏感向度）

光光老師的高情商教養學：
跨越情緒教養關卡，磨人精也可以變身小天使
廖笙光（光光老師）著
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