心靈醫師許添盛

 

 

「身心靈健康生活處方講座」 集結了許醫師於 2003年在中正紀念堂所舉辦的十場講座，內容針對現代人一生中必須面對的十大必修課題，提出耳目一新的新時代見解。不論你是關心孩子的父母，全力追求事業卻深感無力的企業族，或是希望認識欲望、擁抱愛情的現代男女，閱讀本書後，除了衝擊你以往的思考模式之外，還能喚醒你內心對於生命最大的敬意與感動。

 
現代父母面臨較大生活壓力和困境，很容易把自身的恐懼投射到孩子身上，擔心他們將來無法面對現實環境的生存競爭； 我們如果以現在的知識和技巧來教導他們，效果是有限的。 教育的精神在於，我們用自己所是的那個大人，呈現出來給孩子看，這就是教育。在整個教育孩子的過程中，孩子除了有助於喚醒我們的內在小孩，也能讓我們的生命再度充滿純真與活力。 要記住：能夠真正活出自己的父母，才是孩子最棒的示範。


 
每個人都是獨特的，這正是人性美好之處。世間沒有任何標準可以評量任何人，除非你自願接受標籤，或替他人貼標籤。每個人都是生命的鬥士和品嚐者，生命的發展，端視你如何自我覺察和成長。人性之所以珍貴，在於生命具備可以發光、也可以狂亂的能量，可以有許多可能性；當你曾經那樣深刻地品嚐，就會知道，生命能夠負擔多少苦痛，就能夠承載多少歡笑！

 
 
「疫情就是人心，人心就是疫情。」 不管是天災，還是人禍，或是傳染病疫情，它都牽動著整個社會，讓社會的生命力再度動了起來。受災區就如同人類心靈的某一個陷落地區， 整個傳染病背後的目的，是為了喚醒人類身心靈上的覺悟，讓大家透過互助合作與齊心投入而做到能量融合匯聚，產生強烈的連結與一體感。這裡面完全沒有任何恐懼或歧視，有的只是無限的愛！愛是讓萬物保持在一起的膠水。

 
 
如果你因為富有而心胸寬大，是個樂於與別人分享的人，那麼，你就是在創造一個信念：「我周遭的人都希望我有錢，或渴望我成功。」因此，你的願望和別人投射給你的願望互相符合，而形成一種良性循環的正面能量。當一個人能夠因富有而學會惜福、分享、寬容，並懂得把金錢用在美好的地方，用於造福人群、充分發揮推己及人精神時，就是個聰明的有錢人。

 
 
我們的靈魂本質原就是清淨自在的，每天都快樂地體驗當你這個角色的覺受，卻完全不受角色限制，所以，不要被人世或身分感的執著所愚弄，更別因此限制原本自由流動的生命狀態！不論你的人生遭遇多少風雨淬鍊，也不管人生旅程是否犯錯迷失過，都不要懊喪或否定先前做過的一切，讓自己處於學習的狀態接受挑戰，以無比勇敢和積極善良的態度來走自己的人生路。

 
 
人際關係是為了讓你擴展心量，直到你的存在和觀點能夠包含對方的存在和觀點，然後才能從人際關係中解套。唯有先跳到對方的立場，然後再跳回來看整件事，那你所做的決定和採取的行動，才會考慮別人。 當一個人被同理了，也會反過來同理別人；當你開始同理別人時，你們之間的關係也會改變。我們對他人的關心是不分位階的，可以朝任何方向發展。

 
 
人類身體上的病痛，往往都是心靈痛苦的呈現。在治療任何疾病時，如果我們不去覺察和探索內在情緒在心理層次所發生的變化，只一味由物質性角度思考，那麼在治療上，常會出現很大的盲點。要讓自己在身心靈各方面完整又健康，我們除了要學習接納和轉化情緒、肯定自我的存在與價值之外，還需要傾聽心靈的召喚，讓生命的創造力得以盡情發揮。

 
 
對於「人生的意義是什麼」，並沒有標準答案，但我確知，每個人內心都有聲音在迴盪……這是靈魂的呼喚，要我們依循生命的藍圖，去走那條宇宙特別為我們量身訂做的道路。我們每個人追求的方向和生命的意義都是獨特且重要的。或許在你的生命中，追求意義與價值的過程極為辛苦，但不論能否成功，真的並不那麼重要，真正可貴的是──你的那份心。

 
 
真正的宗教信仰，會讓你肯定和鼓勵自己，並告訴你如何善用欲望，對自己的存在更加安心，對自己的力量更有信心，它絕不會否定你的存在、摧毀你的信心，或要你跟自己的存在對抗。人本身有其神聖性、完整性和利他性。我們應當先肯定自己的存在，還有自己願意助人及希望為世界服務的欲望，才有力量去做生命中的許多事情，能夠利人利己，產生改變的力量。

 
 
一個經常回顧和反省生命的人，其實是讓自己心靈永遠處於清明狀態，這正是在為死亡做準備，也是生之勇氣的展現，在真正面臨死亡之際，內心會感到平靜喜悅。我們不妨先假設自己只有今天可活，省思這一生是否勇敢面對生命？是否尚有遺憾之處？是否對得起自己？是否仍有糾葛的情緒沒有處理？或有未了的心願，以及壓抑痛苦的情緒？──這就是一種生命教育。