現在的社會病態叢生，而且病得相當嚴重，到處瀰漫著不安定的氣氛，導因於許多人不重視生活品質及精神層次的提昇。試想，通宵應酬的不夜生活，充斥著多少內心空虛、迷失自己的人們？他們沉迷在風花雪月的場所，一擲千金的不醉不歸；為了沽名釣譽，不惜鋪張浪費擺流水席，只為贏得世俗所謂的那一點顏面。如此高度強調物質化的生活形態，糜爛奢華的習氣，已使得人自體免疫下降，更別說感冒、咳嗽、流鼻水了。

多種療法教您如何對抗病魔
況且，在商業化和都市化的雙重影響下，迅速變遷的社會形態，使精神官能症有明顯增加的趨勢，這些病症和家庭生活失調、欠缺溫暖息息相關。無論醫學科技如何進步，也僅能改善生理及心理的苦痛現象，卻很難代替人們在精神上互相給予的感情補給。由此可見，無論社會如何的進步發達，健全的家庭功能依然有其百分之百存在及延續的必要性。而自我照顧能力的加強，才是消弭免疫低下，提昇保健的根本之道。本書即致力於將自然療法、醫學研究、另類保健、藥草、營養及運動等方面最新的突破發展，告知讀者。

自我照護才能有效保健
另一方面，忙碌的現代生活中充滿了熬夜、應酬、酗酒、抽菸、飲食過量、情緒緊張，卻鮮少有人定期做自我照顧。漸漸地，人們在不知不覺中，被感冒、過敏等疾病侵犯著，當疾病發作而造成身體上重大的傷害時，才會警覺到健康的重要性。每個人都曾經歷疾病的侵害，深切感受它帶來的痛苦，然而一般人卻容易忽視疾病的初期徵狀，絕少小病即去看醫師。我們也常聽到生病的人說：「老毛病，忍一忍就過去了，沒關係的。」但很可能如此一小忍，反而讓病情蔓延至無可救藥的地步。美國知名心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）曾經提出人類生存的五大需求層次：最基本的是生理的需求，然後是安全的需求，再加上愛及所屬的需求與自尊的需求，最高則為自我實現的需求。想想如果在疾病的侵犯下，連最基本的生理需求都無法達成時，如何去獲得更進一步的需求呢？所以《家庭醫護百保箱》系列叢書的重要性，不言而喻。

生活習性失調是疾病的禍源
人體的構造彷彿設計精良的機器，要時時檢查保養，才能保持正常運作，減低故障的機率。感冒就是身體機器受風寒，除了讓你了解身體受到病毒的侵襲之外，更讓你明白自己身體機能的缺失，而做防範、彌補的工作；過敏也是透過身體機能不適的反應，讓你試著找出過敏原，並學習健康的日常生活作息。事實上，生活習性的失調是造成疾病的最大因素；諸如飲食失衡、生活作息不定、壓力過重無法紓解或染上菸酒等不良習性，都是招致疾病及衰老的主要原因。

俗話說：「急病是天意，老病怪自己。」生命掌握在自己手中，醫師能幫我們治病，卻不能為我們保有健康；要擁有健康的生活，唯有靠自己對身體多付出關懷，《家庭醫護百寶箱》健康叢書真是良師益友，值得您和家人共讀並身體力行，定能確保安康。

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