許皓宜，擅長「用關係說故事」的諮商心理師。國立台灣師範大學博士，現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。
在大學教學多年，也走入醫院和社區，聆聽發生在不同場域的故事。受過精神分析心理治療、婚姻與家庭治療的專業訓練，是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。曾主持News98電台、環宇廣播電台，並在《蘋果日報》、《OKAPI閱讀生活誌》、《商業周刊》數位、《皇冠雜誌》、《親子天下》等擔任專欄作家，同時是媒體節目長期邀請的心理學專家。
出版著作有：《情緒陰影：「心靈整合之父」榮格，帶你認識內在原型，享受情緒自由》、《即使家庭會傷人，愛依然存在》、《為何上班這麼累？其實是你心累》、《如果，愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴，找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡，妳依然可以做自己》，以及有聲書《聽孩子說，我們忘了的事》等書。
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◎ 許皓宜
我們一生都在和自己的情緒搏鬥。
情緒憤怒時，得要控制自己，不要傷到所愛的人。
情緒低落時，要想盡辦法走出谷底，尋找好好活著的理由。
很多時候，情緒積累在心中，如影隨形的感覺，像胸口著了一團火，卻沒有人可以看得見。
沒有人可以代替別人理解，這種與自我情緒共存的孤獨。
情緒在每個人身上，都以一種獨特的形式存在，卻依著各種千奇百怪的模樣，影響我們的人生。你、我，你們和我們，皆是如此。
初入心理諮商的第一年，身為大學生們的輔導老師，我在會談室中，卻時常因為聽到對方的生命故事，而忍不住要落下眼淚。某天，一位女大生見狀，忍不住問我：「老師，我的故事是不是真的那麼可憐？」這個問題啟發了我，打從心裡體驗到，原來透過別人的故事，擾動的竟是我們心底，自以為早已遺忘的情結。
於是我投向深度心理治療，心裡想著，要陪伴那些不曾被父母好好對待過的孩子，可以鳴發出隱藏內心的不平之音。然而，很快我就發現，那些不曾好好對待孩子的父母，大多也有著令人心碎的童年，或無法言說的婚姻困境。
我看著父母與孩子，丈夫與妻子，在各自的立場上，深刻地愛著，卻無法感受被愛而痛苦且掙扎著。我突然發現，原來我們所處的世界，竟是如此用力地要將是非對錯截然劃分，好像非得找到明確的黑與白，人們才能給予自己一個交代：是你對不起我，所以，我終於可以離開你了。
是嗎？那些對不起你的人，你真的能夠離開他了嗎？
那些你對不起的人，你就真的一輩子欠他嗎？
經過這麼多年的臨床工作與自我分析後，我終於明白，不管我們的人生發生什麼，真的都是「命」。
而所謂「認命」，不是叫我們什麼都不做，站在那兒束手就擒，而是實實在在地去「認識」：每一種「命」，都是為了讓我們從中淬鍊出屬於自我的獨特的美好。
人，唯有更懂得覺察自我，才能學習「好好活著」。不管你的人生遇過多少鳥事，等到你對它們有了不同層次的懂得，你就重新獲得自由了。