針對忙碌的現代人，社會正興起二十一世紀健康捷徑熱潮──瑜伽，它是一種行於方寸之地的東方式運動，融合東西方特質的養生之道，使人類的潛能充分發揮，以達身心的平衡。

　　一生致力推行瑜伽的嚴菀華，具有二十五年豐富的瑜伽教學經驗，強調身、心、靈整體健康法。

　　我們可以從《圖解瑜伽自然健康法(附VCD)》一書，看出她擁有穩健紮實的真功夫，照表操練絕對更健康、更美麗。

　　長期研習瑜伽矯正、修正法、瑜伽斷食法，並對中國的養生術如導引按蹻、氣功、經脈操有深入的體驗。具有二十五年的瑜伽教學經驗，致力於新時代思想研究以及身心靈整體成長指導與推廣。曾任中華民國沖道瑜伽會教練、中華民國瑜伽協會理事，現任中華民國瑜伽協會秘書長、婦女潛能成長班指導老師、天地瑜伽心靈開發中心主持人。著作有《自然靜坐健康法》、《簡易養生運動》、《脊椎骨保健操》、《圖解瑜伽自然健康法(附VCD)》、《瑜伽百姿集錦》及多種瑜伽教學錄影帶。