針對忙碌的現代人，社會正興起二十一世紀健康捷徑熱潮──瑜伽，它是一種行於方寸之地的東方式運動，融合東西方特質的養生之道，使人類的潛能充分發揮，以達身心的平衡。 一生致力推行瑜伽的嚴菀華，具有二十五年豐富的瑜伽教學經驗，強調身、心、靈整體健康法。 我們可以從《圖解瑜伽自然健康法(附VCD)》一書，看出她擁有穩健紮實的真功夫，照表操練絕對更健康、更美麗。
