|
《揮別青澀，健康成長：性教育手冊》精彩內容
第1章 成長的喜悅 人的一生中，生長發育的速度，以嬰兒期最快，其次是青春期。青春期不只是身體長高長壯而已，也是男生由男童變成青少年，女生由女童變成青少女，這期間經歷了許多微妙的變化。 青少女第二性徵的發育 女生要由女童變成青少女，一定伴隨著乳房、陰毛及腋毛的成長發育及月經的出現。成長發育是循序漸進的。 1.乳房的發育可分為五個階段： 第一階段：未發育時，只有乳頭凸起。 第二階段：乳頭及乳暈皆凸起，乳暈直徑增加，乳房亦稍凸起。 第三階段：乳房及乳暈繼續增大、凸起，乳房及乳暈皆處於同一平面上。 第四階段：乳頭及乳暈較乳房更為凸起，在乳房上成一小墩。 第五階段：乳房發育已如成人，乳暈小墩又縮回至乳房平面上。 乳房發育始於七至八歲，到了十六至十七歲已達成人型（佔72%）。 2.陰毛的發育也分為五個階段： 第一階段：還沒發育，尚無陰毛。 第二階段：有稀疏長直或稍曲之細毛，主要沿大陰唇生長。 第三階段：陰毛變為較粗、較曲，顏色較深，且稀鬆地擴展散佈在陰阜部。 第四階段：已接近成人型，但範圍較小，亦不擴散到大腿內側。 第五階段：已如成人，範圍較廣，且擴散到大腿內側。 陰毛發育始於九至十歲，到達十六至十七歲，已達成人型。 3.腋毛的發育最遲，分為四個階段： 第一階段：無毛。 第二階段：少數腋毛。 第三階段：腋毛較多。 第四階段：成人型。 腋毛開始發育的年齡為十三歲至十四歲。 4.月經出現的平均年齡為十三歲。 最早出現的年齡為九至十歲，最慢為十六至十七歲。 以上第二性徵的發育，可做為青少女的參考，畢竟每個人都有個別差異。但如果到了十六至十七歲，乳房還沒發育，月經也還沒來，那一定得去看婦產科醫師。 男性生殖器官及第二性徵的發育 男生要由男童發育成青少年，也是循序漸進的。 1.男性外生殖器官的發育也可分為五個階段： 第一階段：還沒發育，嬰兒型。 第二階段：陰囊開始長大，皮膚變紅且逐漸呈現紋理。 第三階段：陰莖變大，紋路線條明朗化。 第四階段：陰莖的紋路線條更明顯，膚色變黑。 第五階段：成人型，陰莖皮膚變成紅棕色而且鬆弛，沒有原先尖銳的線條。 2.男性陰毛的發育，分為五個階段： 第一階段：還沒發育，嬰兒型。 第二階段：在陰莖底部長出些稀疏長直的細毛。 第三階段：陰毛變粗、變捲曲，顏色較深。 第四階段：陰毛捲曲，逐漸茂密，顏色變深，但還沒擴散到大腿內側。 第五階段：成人型，陰毛捲曲茂密呈正三角形，可擴散到大腿內側。 3.腋毛的發育，則分為四個階段： 第一階段：無毛。 第二階段：呈現少數稀疏長直之細毛。 第三階段：變得較捲曲，散佈較廣，色澤變深。 第四階段：成人型。 中國男性外生殖器官的發育，開始年齡為十一至十二歲，到成年型為十六歲。腋毛開始發育的年齡為十五歲，達到成年型為十七歲。 性發育的順序為：性器官最先發育，一年半後為陰毛的發育，最後為腋毛的發育。 青少女非常注意自己的發育，在破繭成蝶的歷程中，和台灣青少女發育的平均值有個對照，可減少心中的焦慮，也可及早發現異常，及時就醫。 青少年都非常在意自己的男性雄風，而男性的生殖器官及第二性徵，眼睛看得到，手摸得到，和台灣青少年發育的平均值對照，便可解除心中的疑慮。 初潮 女性的第一次月經，稱為初潮。初潮是女童進入青少女的一個重要的分界點。 初潮的來臨，表示腦下垂體性腺成長激素及性腺刺激激素發揮功能，下視丘、腦下垂體、卵巢及子宮間的穩定關係建立了。以後每個月都會來一次月經。 少女的月經和成年婦女的月經有點不一樣，比較不規則，少女的月經期較短，通常只有二、三天，月經的量也比較少，有時少量像咖啡色一樣，月經和下一次月經之間的間隔日數較長。 經期的個人衛生 月經來潮期間要特別注意個人的衛生，洗澡時要採用淋浴，不要盆浴，不要整個身體浸入浴盆。外陰部要用溫水清洗，大便後，由前往後擦拭，以免大便污染外陰部，造成感染。 使用衛生棉的時候，手不要接觸到衛生棉內側，以免污染棉墊。拿出新的衛生棉之後，撕下背面的紙條，直接黏在褲襠，承接從陰道口流出來的經血。 每次更換衛生棉之前，應先洗淨雙手。 衛生棉要勤加更換，否則容易滋生細菌，棉墊的經血也會刺激皮膚，引起發炎。 使用過的衛生棉不要隨便丟棄，也不可丟入馬桶中，以免阻塞馬桶。應該將使用過的棉墊向內捲起，利用背面黏膠黏緊，再丟入垃圾桶中。擦大便的衛生紙也要向內捲，再放入垃圾桶。 日本家庭從小就做這種訓練，這充分表現出一個國家國民的生活素養，也是一種國民禮節。 除了「衛生棉墊」外，還有一種「衛生棉條」。青少女及婦女選擇衛生棉條，是因為她們想游泳、運動或爬山時，剛好月經來臨，所以就把衛生棉條往陰道塞，以防經血外漏。 使用衛生棉條，一定要記得在游泳等運動結束之後，馬上取出。因為衛生棉條在陰道放置太久，容易細菌繁殖，而使少女產生惡臭。有些少女，身體發出惡臭，卻找不出原因，經婦產科醫師從陰道取出被遺忘的棉條後，惡臭才得以消除。 更可怕的是棉條在陰道內放置太久，成為細菌繁殖的溫床，進而產生毒素，使少女休克，如果沒緊急處置，常會危及生命，不可不謹慎。 衛生棉條比較適合已婚婦女使用，青少女使用衛生棉條，在剛要塞入時，有的人會覺得很不舒服。 月經期的起居作息 月經期間，宜避免劇烈的運動，一般運動仍然可以照常，但不要使自己太過疲累。 飲食要均衡，魚、肉、豆、蛋、奶、蔬果等都要攝取。要多食用含鐵質及蛋白質的食物。 經期與民俗 月經是一位健康婦女的正常生理現象，但古時候人類對婦女的生理現象不了解，相沿成習，而產生了許多禁忌。 譬如月經期間不能吃冰，如果吃冰，月經會馬上停止或減少，因而產生種種不舒服。這都是沒有醫學根據的。但不吃冰也沒什麼壞處，也不會妨礙我們的健康，所以不必為吃冰的問題和母親或祖母爭吵。 民俗中經期的禁忌，是一連串生物和文化交織而成的結果。台灣漁民禁止經期中的婦女上船，特別是嚴禁從船頭上船，以免引起船難或漁獲欠收。台灣鄉村的婦女月經期間不能到廟裡燒香禮佛。 遊獵民族最忌諱經期中的女性觸摸到他們的獵具和武器。如果被觸摸到，不但不易獵到野獸，而且獵人也容易受傷。很多台灣原住民都有這種風俗。 這些民間習俗，雖然迷信成分居多，但這是一種相沿成習的觀念，我們也要了解、尊重和容忍，以免引起不必要的衝突。 月經週期 女性的月經週期，完全受腦下垂體及卵巢所分泌的荷爾蒙所主宰。而腦下垂體分泌荷爾蒙時，又受到腦下視丘所控制。 每位少女，初潮以後，必須經過十年的時間，才能產生成熟穩定的月經週期。少女的月經週期，起先很不穩定，跟著年齡的增加，就越來越穩定了。月經週期平均為二十八天。月經週期因人而異，同一個人，在不同的年齡，其月經週期也並不是完全一致。 健康情形良好的婦女，月經週期大都在二十六~三十四天之間。月經持續的日數，大都在三~七天之間。月經量通常是在30cc至180cc之間，平均為60cc。這一點血，對人體的健康，並不會產生不良的影響。 因為經血的主要成分為血液，所以月經會紅紅的、黏黏的，要用衛生棉墊著，才不會弄髒衣服。
[ 返回上一頁 ]
| 
